自分を大切に
先週末、想像を越える出来事が起こりました。
テレビをつければ同じニュースが繰り返され
同じシーンが繰り返し放送されています。
なぜ原因はわからないけれど
胸がザワザワする
落ち着かない
無性に悲しくなる
そんな風に感じる方は、
どうぞ、そのニュースから離れてください。
特にＨＳＰ気質の方は
もしかするとご自身が思うよりも
ダメージを受けている可能性もあります。
好きなものを食べてもかまいません
推しを好きなだけ推してもかまいません
ダラダラと寝続けていてもかまいません
ご自身を、あなたを大切にすることを優先してください
悲しく感じる気持ちはあって当たり前だし
喪失感を持ってしまうのも当たり前かもしれません
その上で、必要以上のダメージを受けることはないと思います。
本当に辛いときは、自分を大切にすることを優先してくださいね
